心理学入门书籍推荐

我将综合豆瓣评分和各年夜书评网站信息，临时每个范畴为年夜家保举10本入门册本；此文主要保举生理学入门的册本。

就小我目标而言，生理学在利用上包含许多方面。诸如：

(1) 维护身心康健

(2) 赞助相识和摸索自我

(3) 戒除不良习气

(4) 压力调节

(5) 解善人际关系

(6) 学会情绪治理

(7) 促进亲子关系

(8) 疗养婚姻关系

(9) 解除生理冲突

(10) 学会理性思虑

(11) 增长生涯智慧

(12) 学会快活生涯

(13) 坚持阳光积极心态

在《生理学与生涯》中，我看到的对生理学的诠释：生理学是对生理征象和行动做出描写、解释、猜测和节制，而最终目的是要促进我们的福祉，要改善我们的生涯近况、晋升我们的生涯品德。

生理学既能赞助小我发展，修炼身心，又有利于家庭和睦，人际协调，既可以引领职业生活顺遂成长，又可以指示亲子关系和家庭教育，实乃人生之必修课。

01《转变生理学的40项研讨》

作者：罗杰•霍克

本书的独到之处在于填补了生理学册本和生理学研讨之间的沟壑，从汗青的角度展现了生理学史上最著名的40项研讨，并先容了这些研讨的后续进展和相关研讨。经由过程浏览本书，读者能以一个专业人士的目光对待这些仍炙手可热的汗青研讨。

本书分十个生理学专题，有“生物学与人类行动”、 “知觉与意识”、“进修和前提反射”、“智力、认知和影象”、“人的成长”、“情绪和念头”、“人格”、“精力病理学”、“生理治疗”和“社会意理学”。每个专题拔取了4项研讨。每项研讨的内容包含：标题、作者、原始出处、问题提出的配景、理论假设、研讨办法、成果、讨论、意义与批驳、近期利用和参考文献。

本书既得当于初学生理学的人，也得当于那些从事生理学奇迹、利用生理学的人。浏览本书，不仅能让人明确什么是科学的生理学，还可以或许为本身所从事的生理学事情找到根据，并能引发生理学的研讨热心，匆匆进更多新的、对实践有指示代价的研讨呈现。

02《生理学与生涯》

作者：菲利普•津巴多

《生理学与生涯》是一部生理学经典教科书，生理学导论类教材第一品牌书，在美国及很多国度的生理学界都有着极高的着名度。美国ETS 将《生理学与生涯》保举为GRE 生理学专项测验的主要参考书。创始这本书的作者菲利普•津巴多是当今天下压倒一切的生理学家，曾因其卓著的斯坦福牢狱试验而驰名天下，更因撰写《生理学与生涯》和主持电视系列片《摸索生理学》而被誉为“现代生理学的声音和面貌”。

正如作者所言：“生理学是一门与人类幸福亲密相关的科学”，本书切近生涯、深刻实践的奇特作风，使其一直是一样平常年夜众相识生理学、更好地舆解人道和周全晋升自身素质的首选读物。

作者形象地将进修《生理学与生涯》的进程比方成一次“智慧的观光”，选择她，信任你必定不虚此行。祝您好运。

03《社会意理学》

作者：戴维-迈尔斯

全书共分四编：社会思维、社会影响、社会关系和利用社会意理学。第1 章（社会意理学导论）侧重先容社会意理学的根本观点、紧张概念、代价观对生理学的影响、社会意理学研讨办法等内容，为读者体系完成后面四编社会意理学的课程奠基了坚实的根基。第一编（2~4 章）侧重探究我们若何对待本身和他人。涉及自我观点、自尊、自我节制、自我服务误差、印象治理、社会信心和断定、立场与行动的互相影响等内容。第二编（5~8 章）侧重探究我们若何彼此影响和接洽，深入剖析社会影响的威力。涉及立场与行动的文化根源、社会屈服的力气、说服的原理和群体影响等内容。第三编（9~13 章）侧重探究我们彼此若何产生接洽，阐发了人与人之间感触感染和行动的正负极性：成见、进击、吸引与密切、利他、冲突与息争。第四编（14~16 章）侧重将前面章节中的理论原理、研讨结果利用到实际生涯之中，社会意理学的利用实在贯串全书，但这编体系先容了社会意理学在临床、法律等范畴中的利用，末了还瞻望了社会意理学与人类可连续成长的将来的关系，尤其探究了在面对生齿增加、过度花费、环球变暖等生态危急时，社会意理学应该施展的作用。

戴维-迈尔斯充足施展了其在生理学写作方面无与伦比的能力，将科学的严谨性和人文的宽泛性巧妙地联合，兼具感性和理性，能让读者在高兴的浏览进程中轻松掌握生理学常识。可以说迈尔斯的《社会意理学》甫一问世即成为同类图书的魁首，纵然是抽象严谨的科学常识，都能经由过程活泼的插图、风趣的漫画、睿智的弁言、清楚的表格、柔美的语言鲜活地展示在读者面前，让常识的进修酿成高兴的路程。本书得当生理学、社会学等专业的宽大师生，同时也得当对社会意理学感兴致的通俗读者。

04《进化生理学》

作者：戴维-巴斯

进化生理学是一门革命性的新科学，它提供了一个有趣而奇特的视角来察看人类的生理和行动，是当代生理学和进化生物学在理论上的真正交融。作者戴维巴斯是进化生理学范畴的权势巨子学者和领武士物，他在本书中对进化生理学这一日月牙异的范畴进行了周全而深刻的回想和瞻望。全书阐述的主题是依照顺应性问题来睁开的，从生计挑战、择偶、抚养、支属到群体生涯的挑战，包含互助、进击、性冲突、位置以及社会品级。各章不仅先容必备的理论配景，并且还提供了活泼详细的实例，赞助读者透辟地舆解这一范畴。作者的写风格格清楚简练，轻松易读，逻辑周密，惹人入胜，即就是通俗读者也可以将书中学到的相关常识利用于懂得自身和他人的生涯。

自1999年首版以来，本书一直是进化生理学范畴里程碑式的著作，是相识和进修进化生理学的必念书。最新第4版不仅增添了400余条新文献，并且增长了年夜量内容，包含：跨文化研讨、心理学研讨、遗传学和脑成像等研讨办法；进化形成的导航机制理论；火和烹调；凶杀；仿照择偶行动；男性择偶偏好对他们现实择偶行动的影响等等。

05《密切关系》

作者：罗兰•米勒

密切关系与泛泛之交有什么区别。年夜丈夫与小女子真的般配吗。吸引力的机密是什么。汉子与女人真的是分歧的动物吗。同性恋真的是由基因决议的吗。单亲家庭的孩子长年夜后更容易离婚吗。什么是恋爱。由什么组成。能连续多久。两性在产生一夜情及选择终身伴侣上有什么差别。恋爱和性欲是由分歧的脑区节制吗。密切关系圆满的法门是什么。有什么办法能让婚姻连续一生。米勒传授在《密切关系》中答复了这些问题，尤其澄清了普通生理学所宣扬的履历之谈，乃至某些差错概念。

《密切关系》吸取了社会意理学、沟通研讨、家庭研讨、认贴心理学、成长生理学、演化生理学、社会学、流传学及家政学等学科的最新结果，研讨实践和理论建构并重，学术尺度与年夜众兴致兼备。全书布局清楚、逻辑周密、语言活泼、启迪思虑，既普通易懂，读来轻松高兴，又科学权势巨子，崇尚实证精力。本书遵循由浅入深、由一样平常到特殊的认知纪律，阐述了密切关系的根基、运动形态、类型、矛盾和修复等内容，读完本书，你将对人际吸引、恋爱、婚姻、许诺、交情、豪情、沟通、性爱、依恋、择偶、妒忌、出轨、家暴等密切关系的方方面面有全新的熟悉。

密切关系是人类履历的焦点，处置得好能给人带来极年夜的快活，处置得欠好则会造成重年夜创伤，是以科学地熟悉密切关系，攸关我们每小我的幸福。本书既得当研讨密切关系的专业人士，能给他们带来启迪与灵感，也得当每个想恋爱甜美、婚姻久长、人生幸福的通俗读者。

06《对伪生理学说不》

作者：基思-斯坦诺维奇

在本日的年夜众媒体和图书市场上，随处充满着关于潜能晋升、生理操控、颜色星座、催眠读心等假装成生理学的主题，更有一些伪生理学家、所谓的生理治疗师打着生理学的旗帜欺世盗名，从中渔利。在浩如烟海、良莠不齐的生理学信息面前，若何拨除迷雾，披沙拣金，成为一个明智的生理学信息的花费者呢。本书将教给你科学适用的批判性思维技巧，将真正的生理学研讨从伪生理学中区分出来，奉告你什么才是真正的生理学。

本书不仅得当于生理学专业的学生，有助于树立生理学研讨中需要的批判性思维技巧与意识，而其普通易读性也异常得当所有对生理学感兴致的读者，它将赞助你改正对生理学的种种误会，学会自力地评估生理学信息，用科学的精力和办法懂得本身和他人的行动。此外，因为生理学与其他学科的共通性，本书也不失为一本出色有趣的科学哲学类读物。

07《非暴力沟通》

作者：马歇尔-卢森堡

作为一个遵纪遵法的大好人，大概我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不外假如轻微把稳一下实际生涯中的发言方式，而且用心领会各类发言方式给我们的分歧感触感染，我们必定会发现，有些话切实其实伤人。言语上的指责、嘲讽、否认、说教以及随意率性打断、拒不回应、随便出口的评价和结论给我们带来的感情和精力上的创伤，乃至比肉体的危害加倍令人痛苦。这些无心或故意的语言暴力让人与人变得冷淡、隔膜、仇视，经由过程浏览本书可以让我们意识到在生涯中的些许问题，作者为我们提供了很多办理计划，用以改善人际关系，增长彼此相信，此书值得一读。

08《爱的艺术》

作者：艾里希-弗洛姆

在这本书中，弗洛姆以为，恋爱不是一种与人的成熟水平无关，只必要投入身心的情感。假如不尽力成长本身的全体人格并以此到达一种发明倾向性，那么每种爱的试图都邑失败，假如没有爱他人的才能，假如不克不及真正谦和地、大胆地、朴拙地和有规律地爱他人，那么人们在本身的恋爱生涯中也永久得不到满意。

弗洛姆进而提出，爱是一门艺术，要求想要掌握这门艺术的人有这方面的常识并支付尽力。在这里，爱不仅仅是狭隘的男女恋爱，也并非经由过程考验促进技能即可得到。爱是人格整体的展示，要成长爱的才能，就必要尽力成长本身的人格，并朝着有益的目的迈进。

09《少有人走的路》

作者：斯科特-派克

这本书处处泄漏出沟通与懂得的意味，它超过期间限定，赞助我们摸索爱的本色，领导我们过上极新，安静而丰硕的生涯；它赞助我们进修爱，也进修自力；它教导我们成为更称职的、更有懂得心的怙恃。归根到底，它奉告我们怎样找到真正的自我。

正如开篇所言：人生魔难重重。M-斯科特-派克让我们加倍清晰：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的路程相称漫长。然则，他没有让我们觉得胆怯，相反，他率领我们去阅历一系列艰巨甚至痛苦的改变，终极到达自我认知的更高境界。

10《被憎恶的勇气》

作者：岸见一郎、古贺史健

《被憎恶的勇气》并不是要去吸引被憎恶的负向能量，而是，假如这是我性命想绽放出最美的光荣，那么，纵然有被憎恶的可能，我都要用本身的双手双脚往那边走去。

由于拥有了被憎恶的勇气，于是有了真正幸福的可能。

你是否经常对繁琐的生涯觉得乏味。

你是否不时为繁杂的人际关系觉得疲倦。

你是否定为人生的意义越来越隐约难见。

我们若何可以或许在复杂的日常噜苏和繁杂的人际关系顶用本身的双手去得到真正的幸福。

这统统的谜底尽在这本《被憎恶的勇气》中。愿望这本书可以帮到你加倍自大的生涯。